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【每周六/周日/1日游】惠州大南山穿越、满山遍野芦苇荡下摄影、云中漫步斧头石、在路上才能感受沿途的美景 [复制链接]

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费用
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会员费用
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集合地
广东 深圳 南山
目的地
广东 惠州
管理员
丹丹  15625209983
活动亮点
周末到这里
远离城市的喧嚣
沉醉在迷人的大草坡
行走在如画的风景里
感受大南山的魅力
绿色的大南山,就是一片大草原
曾经,我来过,那美丽的草坡,随风摇曳的芦苇荡,呼吸着带着草香的清新空气,似乎回到儿时的记忆,虽然曾经一天走到让我崩溃发誓再也不来,可是静下来眼前浮现那曾经的画面,忍不住背起行囊又出发,去看那美丽的草坡,那漫山遍野的绿色大草甸。
  • 活动介绍
  • 行程安排
  • 费用说明
  • 注意事项
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活动介绍
周末到这里
远离城市的喧嚣
沉醉在迷人的大草坡
行走在如画的风景里
感受大南山的魅力
绿色的大南山,就是一片大草原
曾经,我来过,那美丽的草坡,随风摇曳的芦苇荡,呼吸着带着草香的清新空气,似乎回到儿时的记忆,虽然曾经一天走到让我崩溃发誓再也不来,可是静下来眼前浮现那曾经的画面,忍不住背起行囊又出发,去看那美丽的草坡,那漫山遍野的绿色大草

曾经,我来过,那美丽的草坡,随风摇曳的芦苇荡,呼吸着带着草香的清新空气,似乎回到儿时的记忆,虽然曾经一天走到让我崩溃发誓再也不来,可是静下来眼前浮现那曾经的画面,忍不住背起行囊又出发,去看那美丽的草坡,那漫山遍野芦苇。


这一天,有你、有我、有大家,一起携手并肩,风雨与共,不离不弃,在路上,才能感受沿途的美景,你见与不见,它就在那里,不增不减,在路上,才能感受痛苦的快乐,你想与不想,它就在那里,不离不弃,在路上,才能理解坚持的意义,你念与不念,它就在那里,不悲不喜。

登山像极人生,刚起步的那三分之一的路程尤其难,尤其费劲,如果到了三分之二,距离目标越来越近,已经看得到目标地的时候,整个人就会觉得轻松,其实肉体比刚开始起步的时候累了很多,却有一种欣然,脚步反而变得轻快,只有当最后真正到达目的地,才会真正开始感到,原来还是有点累的。

行程安排
【行程安排】
08:00深大地铁站A2出口 
08:35深圳体育馆天桥下正门天桥下
08:50梅林出关普滨加油站
11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。
11:50开始登山,刚开始走防火带的山脊。
13:00左右到达斧头石进行午餐时间,不开炉,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。
13:30继续下午穿越。
14:30左右到达黄金大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,啤酒,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。
16:30-17:00左右到达山顶,天色已有小晚,海拔高比较冷,这个时候注意保暖,一览众山后开始下山。
19:00-19:30左右下到山脚,集合上车返程。
21:30左右回到市区,活动结束。
全程为茅草路,是一条很漂亮的山野穿越线路,本次活动全程约15公里,穿越时间大约6-7小时,轻装穿越。
以上行程仅供参考。
费用说明
【活动费用】130元/人
【费用包含】来回车费、路桥费、30万户外保险、全程优秀领队、公共装备

【自带干粮】建议2-3升饮用水、牛肉干、面包、榨菜、巧克力、圣女果、青瓜等
【特别备注】少量功能饮料能让你登山更有精神
注意事项
【个人装备】
1、登山杖、手套、护膝
(有的都带上吧)
2、头灯,强光灯(确保有电,会走夜路)备用电池
3、双肩户外背包、雨具
4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套
5、自带干粮(必备)
6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)
7、防蚊液,个人特殊药品



【温馨提示】
1,保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。
2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。心情也要放松点,开始前要多喝点水。
3,登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少。在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。上山的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸:多吸气(也是多吸氧气到肺中)慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了
4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。
5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。
6,由于天气较热,有准备中暑药品,如果需要请找领队、协队或队长,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,以防中暑。
7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。

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